Przykładowy jadłospis w diecie dodającej energii. Dzień 1. Śniadanie: tost pełnoziarnisty z masłem, jajecznica z 2 jaj, ½ szklanki krojonego melona, 1 pomidor, herbata miętowa. Obiad: 1 szklanka gotowanego ryżu brązowego, kawałek grillowanej piersi z kurczaka, sałatka z ogórków i liści szpinaku z sosem z oliwy z oliwek i Mar 31, 2022 · Program obiecuje brak odczucia głodu, poprawę wypróżniania, polepszenie metabolizmu, dobre samopoczucie, poczucie lekkości, energii, brak senności, poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci. Jedzenie zup pozwala też na ograniczenie zatrzymywania wody w organizmie, lepsze rozumienie swojego ciała, większą wiarę w siebie. Przy tym Dec 6, 2013 · 5. Pokochaj wątróbkę. Witaminy z grupy B są doskonałym lekiem na irytację i stany nerwowe. Poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają zwalczyć zmęczenie. Źródła witaminy B: orzechy, warzywa (szpinak, natka, warzywa strączkowe), kurczak, wątróbka, soja, otręby pszenne. 6. Orzechy na przekąskę. Feb 21, 2013 · Dieta zasadowa, zwana też alkaliczną to najlepszy sposób na dobre samopoczucie. Sprawdź jadłospis. Będąca ostatnio hitem dieta zasadowa (nazywana jest też dietą alkaliczną ) zbiera coraz Dieta Hashi – zadbaj o tarczycę i poczuj się lepiej! Skorzystaj z diety od dyplomowanego dietetyka! Dołącz do ponad 6000 kobiet, które zastosowały dietę Hashi i poprawiły wyniki badań, samopoczucie oraz pozbyły się zbędnych kilogramów! Kup teraz. May 21, 2013 · Dieta South Beach etap II: jadłospis jednodniowy. Śniadanie; 1 szklanka świeżych truskawek, owsianka (1/2 szklanki tradycyjnych płatków owsianych zmieszanych z 1 szklanką odtłuszczonego mleka, ugotowanych na wolnym ogniu i posypanych cynamonem oraz łyżką stołową posiekanych orzechów włoskich), kawa lub herbata z mlekiem odtłuszczonym .

dieta na dobre samopoczucie jadłospis